1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/28(月) 02:53:33.23 ID:dqAui9u+
白湯ダイエットは、朝起きてカップ一杯の白湯をゆっくり飲むだけ

多くの芸能人もやっている白湯ダイエットについて語ろう

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/28(月) 02:57:31.06 ID:dqAui9u+
白湯の作り方
1.やかんでお湯を沸かす
2.沸いたら蓋を開けた状態で10分沸かし続ける
3.50度に冷まして飲む

朝起きてすぐに50度~60度の白湯一杯を10分ほどかけてすするようにして飲むのが効果的

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/28(月) 03:51:59.40 ID:kw5Zcvh/
10分てきついな
3分くらいで飲んじゃいそう

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/28(月) 18:36:09.81 ID:KjGpjHr8
懐かしいスレだなあ
冷え性の人には結構向いてるよね

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/28(月) 19:19:27.06 ID:dqAui9u+
白湯飲み始めてから便通が良くなって肌に艶が出てきた気がする!
体重計ったら1kgだけ減ってたww
便が出たからかなぁ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/05(火) 03:01:28.93 ID:vXm3Nxj3
冷水は飲み過ぎると浮腫むけど白湯だと浮腫まない不思議

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/11(月) 09:02:39.27 ID:hZChUivs
やっぱり白湯はいいね
今までは常温か冷水を飲んでて何も効果は感じなかったのに白湯だと便が出る
老廃物が出るから肌が綺麗になる
同じ水なのに沸かしただけでこうも違うとは
もっと早く飲んでれば良かった

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/12(火) 10:14:47.99 ID:gpSxP62d
キンキンの麦茶飲みまくり生活から白湯生活へ
会社にもマグボトルで白湯もっていって飲んでる
会社のポットあやしいから

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/30(土) 08:38:30.55 ID:265FLrP5
白湯うまい
カフェイン節制のために飲んでるけどたしかに便通はよくなった
週1→1日おきにだが
もともと野菜ほとんど食わなくてガッチガチ便だったから痛くないのがするんと出るようになっただけでもうれしい

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/30(土) 19:17:24.06 ID:8CA7VvEw
毎日朝飲んでラジオ体操やってる
面倒だからポットの水八割に常温の水で割って冷ましてる

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/30(土) 23:38:53.13 ID:HNNNufV+
>>78
それで良いと思うぞ。要は『カフェイン及びタンニンが無い』って事と
『体温を下げない』って事が重要なんだろうし。
あと「体の65~70%は水分で出来ている」とか言われているが、
正しくは『水分』ではなく『水』だしな。寝起きの渇いた体に沁みるわ。

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/12/03(火) 16:10:51.68 ID:/YZbxIEW
>>79
ありがとう
続けるよ
胃腸が動く感じがするよね

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/12/04(水) 23:26:16.00 ID:XOMLP0mB
自分は一日で効果感じれた
冷え性で夜 首や肩が寒くてカイロはって寝てるんだけど
白湯始めたら一日で寒いのなおって寝れるようになったよ
肩こりとかも治ればいいんだけどなぁ~さすがにそこまでは無理かな

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/12/21(土) 22:42:05.78 ID:4Q5BzUjF
緑茶が身体にいいと信じて水代わりに一日中飲んでたんだが、
白湯を飲むようになってから、便通がとにかくすごい。
順調に体重が減るようになった。

152: 十年 投稿日:2014/01/25(土) 22:22:06.98 ID:AJ9QSXL7
結局、大切なのは胴体=腰回りを極限まで暖かくすること。
寒風の中でもお腹に汗をかく位(汗をかいてしまうと冷えて風邪をひくので、汗をかいても蒸発する程度)まで暖かくすること。

これで、リパーゼが活性化され皮下脂肪を分解して血液に流し出す。
後は、内臓脂肪と同じように燃焼され、そのエネルギーは手足で放熱される。
つまり、体の中で熱い所と冷たい所を作らないと無理です。

私は、この冬に6㎏位お腹周りの皮下脂肪を燃焼して暖まった。
立春まで10日足らずだけど、今からでも2~3㎏は腰回りの皮下脂肪の燃焼は可能ですよ。

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/01/25(土) 22:24:14.02 ID:RRbuthXe
それは白湯であたたまるの?

154: 十年 投稿日:2014/01/26(日) 14:24:31.33 ID:2K0HpRrD
>>153
服や腹巻きやカイロを駆使して暖かくするんです。
その状態で白湯を飲むと反動で余計に発熱するはずです。

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/13(木) 22:38:13.32 ID:00uhasyL
白湯毒出し健康法読んで白湯始めました。
二日目なので効果のほどはまだまだですが、しばらくやってみます。

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/03(木) 23:26:45.31 ID:zPjZfb8S
>>178です。白湯、続けてのんでます。
最初はお湯を飲むのは気が進まなかったのですが最近は美味しいので積極的に飲めています。
これといって大きな変化はありませんが、もう少し続けます。

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/04(金) 07:18:55.61 ID:WS16z1k9
特に女性は朝起きて冷たい水よりも白湯がよいのだと思う
婦人科疾患わずらって実感しました
といっても、ついこの間まで冬の間の常温でほとんど冷たい水を
寝起きに飲んでいたので体調悪くしたし、皮下脂肪もつけてしまったんだよね

寒い地方にいるので工夫してやっていこうと思う
緊急でダイエットもしなければなのでまだしばらく寒いし頑張るよ。

247: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/09/30(火) 23:29:30.69 ID:O2w8tDRC
何のダイエットでもそうだけど
やり始めは基本効果出て来て3週目くらいで滞る感じ。

正直やり始めて2か月近く経って滞ってるが
白湯の美味しさに気付いて今は毎日飲んでる

250: 十年 投稿日:2014/10/03(金) 21:15:39.45 ID:50PJ4FE5
>>247
白湯叉はお湯を飲んでお腹が温まった時の体温を逃がさないこと。

腹巻きやカイロでお腹周りを(熱い位に)暖めているとリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解してくれるから停滞しないよ!

294: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/19(水) 22:49:26.25 ID:hmrJJ2xL
ここ3週間ほど白湯飲んでますが本当にお通じに効果ありますね
いままで3~4日来なくて当たり前だったのが
今のところほぼ毎日、2日空くことが無くなってる
無理して出そうとしなくても良くなったし
1日出なくても明日は出るかな?と気分的にも楽になったかも
これだけでダイエットに効果てきめんだとは思わないけど
体質改善の第一歩かなとちょっと嬉しい

ただ、実家住まいなので10分コトコトし終えるのが先か
家族に「お湯沸いてるよ」と言われるのが先かで毎回そわそわするw

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/12(水) 20:15:30.15 ID:CR6pqxDt
お湯がうめえ(´;ω;`)お湯がうめえ(´;ω;`)